Son yıllarda yapılan araştırmalar, 50 yaş altındaki bireylerde kolon kanseri vakalarının alarm verici bir hızla arttığını göstermektedir. Kolon kanseri, bağırsakların iç yüzeyinde gelişen bir kanser türüdür ve genellikle 50 yaş üstü nüfusta görülüyordu. Ancak son veriler, bu hastalığın genç yaşta bireylerde de giderek yaygınlaştığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve özellikle beslenme alışkanlıklarını bu artışın nedenlerinden biri olarak öne sürmektedir. Peki, kolon kanserinin artışına neden olan besinler hangileri? İşte merak edilen sorunun detaylı yanıtı.
Kolon kanseri, kolon veya rektumda oluşan kanser türüdür. Rahatsızlık, genellikle polip adı verilen iyi huylu oluşumların zamanla kötü huylu hale gelmesiyle başlar. Kolon kanserinin risk faktörleri arasında genetik yatkınlık, yaş, yaşam tarzı ve çevresel etmenler bulunmaktadır. Özellikle 50 yaş üzerindeki bireylerde daha sık görülen bu hastalığın temel nedenleri arasında tatlı ve yağlı gıdaların fazla tüketilmesi, lif eksikliği, hareketsiz yaşam tarzı ve aşırı alkol tüketimi yer almaktadır.
Son yıllarda yapılan çalışmalar, gençlerde de bu hastalığın yaygınlaşıp yaygınlaşmadığını incelemiştir. Araştırmalar, 1990'ların başından beri 45 yaş altındaki bireylerde kolon kanseri oranlarının önemli ölçüde arttığını ortaya koymaktadır. Bunun nedenlerini ortaya koyan birçok hipotez bulunmaktadır. Bunlardan biri de modern beslenme tarzı ve işlenmiş gıdaların artışıdır.
UZMANLAR, 50 yaş altındaki bireylerde kolon kanseri artışının ardında bazı besinlerin yattığını belirtmektedir. Özellikle işlenmiş gıdalar, kırmızı etler, şekerli içecekler ve yüksek yağ içeren fast food ürünleri, bu hastalığın gelişiminde risk faktörü olarak öne çıkmaktadır. İşlenmiş gıdalarda bulunan katkı maddeleri, nitrat ve nitrit gibi kimyasallar, bağırsaklarda iltihaba yol açarak kanser hücrelerinin gelişimini tetikleyebilir.
Ayrıca, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yerini alan hızlı ve pratik atıştırmalıklar, genç nesli etkileyen bir diğer faktördür. Düşük lifli beslenme, bağırsak sağlığını olumsuz etkileyerek kolon kanserine yakalanma riskini artırmaktadır. Lif, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olurken, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsaklardaki zararlı toksinlerin atılmasını destekler.
Kilo alma ve obezite de, kolon kanseri riskini artıran önemli etmenler arasında yer alıyor. Hareketsiz yaşam tarzı ve yüksek kalorili gıdaların aşırı tüketimi, genç bireylerde obezite oranını artırmaktadır. Obezite, östrojen seviyesi üzerinde olumsuz etkilere neden olup kolon kanseri riskini artırabilir. Üstelik, şekerli içeceklerin fazlaca tüketilmesi, insülin düzeylerini yükseltir ve bu da kanser hücrelerinin büyümesini teşvik eder.
Beslenme alışkanlıklarının yanı sıra stres, uyku düzensizlikleri ve sigara kullanımı gibi diğer yaşam faktörleri de kolon kanseri riskini etkileyebilmektedir. Genç bireylerde artan stres seviyeleri, vücudun bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve bu da kanserle savaşma yeteneğini azaltır. Sigara içmenin ise sağlığa olan zararları herkes tarafından bilinmektedir; kolon kanseri riskini artırma yönündeki etkisi de yapılan birçok araştırmayla kanıtlanmıştır.
Sonuç olarak, 50 yaş altındaki bireylerde kolon kanseri oranlarının artışındaki en önemli faktörlerin başında yanlış beslenme alışkanlıkları gelmektedir. Uzmanlar, sağlıklı bir beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bu risklerin azaltılabileceğini vurgulamaktadır. Lif açısından zengin meyve ve sebzeler, tam tahıl ürünleri ve sağlıklı yağlar tüketmek, bağırsak sağlığını korumanın anahtarıdır. Genç bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyerek, kanser riskini büyük ölçüde azaltmaları mümkün...
